记住口诀，寻找身体警报灯 找到高升点，自己调理超简单！
学X形平衡法，只要求你记住它的口诀：上下左右中，奥妙在其中。这是最简单版。
解读版：上病下治，下病上治，左病右治，右病左治，中间有病四边治，四边有病中间治。
最初学习的小白，不用死记硬背传统穴位，关键是要学会找到“高升点”这个宝贝，再就是要敢于动手，在自己身上实践。
高升点（治疗点）这个宝贝怎么找？就是身体上不压不痛，一压特痛的那个点。也就是说，身体哪里不舒服，就往对面找——比如头疼按脚、腿疼按手，左边疼找右边、前面疼找后背，中间不舒服就调理四周，反过来也是一样的哦。
咦，你发现了没有？高升点就像身体的“警报灯”，平时根本找不到，只有身体出问题了它才会冒出来。穴位什么时候都存在，而高升点只有你身体有毛病了才会出现，是不是它的数量就非常少啊！
警报灯一出现，就是在呼唤你：“主人，身体里有点小隐患，快来看看！” 这会儿你赶紧答应，赶紧赶到现场，赶紧找它的对应高升点，赶紧用手去按压揉搓热乎热乎它，什么办法都行，就让它不叫唤了。按按高升点就能自己调理身体，是不是超方便的事呀！
往往这个时候我们的注意力会放在思考上，就在想，这么疼是我的身体出现了什么毛病？这往往就会阻止我们的行动。
如果我们换一种想法，即使我们找到医生，医生打眼一看，他也不知道身体里面到底发生了什么，也许他借助许多仪器检查一番也找不到确切的结论。
那怎么办呢？自病自医呀，自己先行动起来，实践起来，探索起来。经过几次这样完整的探索过程，你慢慢就找到前进的路径了。
一般情况下“警报灯”会藏在哪儿呢？教你3个简单寻找法，一看你就会哦：
1. 看外观：照着X形平衡法找到大概位置后，别直接下手，先看看周围皮肤——有没有地方比别处鼓一点、红一点，或者摸起来硬一点？这具备“三点”的地方，就是高升点。
2. 探手感：高升点摸起来底下有硬筋，或者像一条小条索，这就是身体里气血不通的表现，也是要找的目标点。
3. 压痛感：最简单的一招！在大概位置上按一按，那些“不按不疼，一按就疼得能跳脚”的点，就是它。记住，必须是“疼的能跳起来”的那种，普通酸痛可不算。
那么作为我们日常保健怎么办呢？那就是自己给自己找别扭呗，没事儿摸摸拍拍打打，寻找一下身体哪里有不舒服的地方或者一摁，嗯，怎么有这么疼的地方？
你不要着急去寻找原因，也不要自己去瞎联想，你就开始安抚它，安抚的时候不要和它对着干，去找它的相应点。
到哪里去找呢？当然是按口诀按X型去寻找呀。找不到哟，是的开始真的找不到，慢慢来呗。
为什么要自病自医？自我保健呢？自己寻找才有自觉性，自己寻找才有耐心，自己寻找才有感觉呀。
报告，我发现我的后背硬邦邦的，可我自己也够不着、没人帮忙怎么办呢？可以找手背和脚背啊！手背、脚背对应着后背，摸不到后背，就按按手和脚上的高升点，一样管用的。
这么说，找高升点没啥难的，多动手试试就知道啦，多实践就熟悉了，别光看着不动呀，跟着方法找一找、按一按，你会发现，自己给自己当“保健大夫”，其实是挺简单的！
归根结底就是怕你不相信，怕你不动手，怕你依赖别人——那真的就没有办法了。不过我还是劝你试试呗！
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